#13 Einführung ins Enneagramm: Wie Pferdemenschen ticken

00:00:03: Herzlich Willkommen im Podcast von Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd.

00:00:08: Ich bin Sarah Thöves und hier bekommst du Tipps, wie du dein Pferd beim Reiten bestmöglich unterstützen und somit gesund erhalten reiten kannst.

00:00:17: Ich bin Humanphysiotherapeutin und habe mich auf die Behandlung von Reitern spezialisiert.

00:00:23: Als Pferde-Ostopathin und Trainerin liegt mir die unterstützende Einwirkung des Reiters über seinen Sitz besonders auf dem Herzen.

00:00:34: Wir haben uns dazu entschieden, nochmal eine Einführungsfolge zu machen zu den neuen Enneagrammtypen.

00:00:44: Weil wir uns gedacht haben, dass es wichtig ist, erstmal zu erklären, worauf es eigentlich bei welchen Typen ankommt und wie ihr euch auch in den jeweiligen Typen wiederfinden könnt.

00:00:56: Das macht es nachher viel leichter, die Inhalte zu verstehen der nächsten drei Folgen.

00:01:04: Ich gehe jetzt noch einmal darauf ein, was das Enneagramm eigentlich ist.

00:01:08: Es ist ein Persönlichkeitsmodell, das neuen grundlegende innere Muster beschreibt.

00:01:13: Neun Arten, wie Menschen fühlen, denken, Entscheidungen treffen, Nähe gestalten, mit Stress umgehen und unbewusst versuchen, sich sicher zu fühlen.

00:01:26: Diese neuen Muster nennt man im Enneagramm Typen oder auch Fixierungen.

00:01:32: Und jeder Mensch hat einen Grundtyp, der in der frühen Kindheit entsteht.

00:01:37: oft lange bevor wir bewusst Entscheidungen treffen können.

00:01:41: Die Nummern haben dabei keine bewertende Bedeutung, sondern die nie legendlich als neutrale Bezeichnung.

00:01:51: Es geht nicht darum Menschen in Schubladen zu stecken, das ist uns ganz wichtig, sondern darum zu verstehen, welche Strategien unsere inneres Kind entwickelt hat, um sich sicher zu fühlen, geliebt und verbunden zu sein.

00:02:08: Diese Strategie hat uns damals geschützt, aber sie kann uns später jetzt im Erwachsenen da sein, auch hinderlich sein.

00:02:17: Ja, die historische Bedeutung oder auch der Ursprung des Enneagramms.

00:02:22: Wichtig ist, dass Enneagramm ist kein neuer Social Media Trend oder Tool, sondern ein sehr altes Modell, das über Jahrtausende hinweg von weißen Menschen weiterentwickelt wurde.

00:02:35: Es wurde über viele Jahre und zum Beispiel auch mit Psychotherapeuten oder auch Traumaforschern weiterentwickelt.

00:02:44: Heute nutzen es Coaches, Psychotherapeuten, Partherapeuten und auch Körpertherapeuten, weil es unglaublich präzise und sehr verständlich ist, wenn es um menschliche Muster geht.

00:02:58: Richtig ist auch zu wissen, dass es nicht nur diese neuen Typen gibt, sondern auch Subtypen, also Unterfixierungen.

00:03:05: Jeder der neuen Typen hat drei Varianten, je nachdem, wo die Lebensenergie hingeht.

00:03:11: Einmal den Sozialen, also der legt er den Fokus auf die Gemeinschaft und die Zügehörigkeit.

00:03:17: Dann den Sexuellen, der legt er den Fokus auf die Intensität und die Enge der Bindung.

00:03:25: Und dabei ist es wirklich auch egal, welche Bindung gemeint ist.

00:03:29: Dann den Selbsterhalt.

00:03:33: der legt eher den Fokus auf die Sicherheit und die Stabilität.

00:03:38: Das bedeutet, zwei Menschen mit den gleichen Typen können im Alltag ganz unterschiedlich wirken, je nachdem, in welchem Subtyp der dominiert.

00:03:47: Zum Beispiel eine soziale Vierer, ein sozialer Vierer-Typ, neigt dazu, ständig zu scheitern.

00:03:56: Ein sexueller Vierer-Typ, die können sehr erfolgreich sein.

00:04:04: Daher ist es wichtig, ein Typ ist ein Grundmuster.

00:04:09: Die Subtypen färben quasi dieses Muster, was gelebt wird.

00:04:14: Hier im Rahmen des Podcast konzentriere ich mich auf die neuen Haupttypen.

00:04:22: In der Psychotherapie wird das Enneagramm genutzt, weil es tief emotionale Dynamiken sichtbar macht.

00:04:28: Typische Beziehungsmuster aufklärt oder er zeigt und tatsächlich den Zugang zu verletzten inneren Anteilen erleichtert.

00:04:37: Es hilft zu verstehen, wo Schutz entstanden ist und warum er es entstanden ist.

00:04:46: Und was ganz wichtig finde, es hilft uns quasi über unsere innere Welt klarer zu werden und sie klarer zu sehen.

00:04:54: Wichtig ist, viele der Muster im Enneagramm sind über Lebenstrategien, also automatische Reaktionen, nichts Bewusstes.

00:05:03: die uns früher geschützt haben, aber heute sehr häufig im Weg stehen.

00:05:09: Der eine passt sich an, um geliebt zu werden, der andere wird perfekt, um nicht angreifbar zu sein, der nächste verdrängt Gefühle, um nicht überwältigt zu werden und wieder jemand versucht, durch Leistung Anerkennung zu bekommen.

00:05:24: Diese Muster sind nicht falsch, sondern verständlich, aber sie begrenzen uns, wenn wir sie nicht erkennen und dann vielleicht auch begrenzen.

00:05:35: Die neuen Typen sind im Grunde, neuen Arten Schmerzen zu vermeiden, neuen Wege, Liebe sichern zu wollen, neuen Musterkontrolle über das eigene Leben zu behalten.

00:05:49: Ein Typ ist kein Charakter, es ist ein Fixierungspunkt, ein Typ, an dem wir festhalten, um uns sicher zu fühlen.

00:05:59: Jeder Typ entwickelt typische Glaubenssätze, typische Gefühlsmuster, typische Beziehungsmuster.

00:06:06: typische Körperhaltungen tatsächlich auch und typischen Umgang mit Stress oder auch, dass er verschiedene Entspannungsdynamiken aufbaut.

00:06:22: Und deswegen macht das Enagramm es so wertvoll in meiner Arbeit, in der körperlichen Arbeit und aber auch bei Jana in der emotionalen Arbeit.

00:06:35: Viele Muster entstehen in Momenten, in denen wir als Kind uns nicht gesehen gefühlt haben, nicht gehört gefühlt haben, nicht gehalten waren oder nicht geschützt wurden.

00:06:45: Und unser System hat dann eine Strategie entwickelt, um damit klarzukommen und zurechtzukommen, weil wir ja von unseren Erziehungsberechtigten, egal ob das jetzt die Kinder, die Eltern sind oder auch, wie gesagt, Erziehungsberechtigte, Wir mussten ja irgendwie mit denen zurechtkommen.

00:07:09: Und Traumeheilung im Sinne des Enagramms bedeutet unbewusste Muster ans Licht zu holen, den Schmerz dahinter zu fühlen und dem inneren Kind neue Erfahrungen zu schenken.

00:07:21: Und der Körper spielt dabei eine Riesenrolle, weil er Gefühle speichert, Schutzreaktionen auch automatisiert und oft viel früher reagiert als der Verstand.

00:07:36: Ja, wie kannst du jetzt das Enagramm eigentlich praktisch anwenden?

00:07:40: Es hilft dir, dich selbst besser zu verstehen, deine Trigger einzuordnen, deine Schutzmuster liebevoll zu durchbrechen, klarer zu kommunizieren mit deinen Mitmenschen und mit deinem Pferd, klarere Grenzen zu setzen, dich selbst zu regulieren, also der Nervensystem zu regulieren und auch körperlich gesehen, auf deine körperlichen Themen besser einzugehen.

00:08:06: Zum Beispiel muskuläre Verspannungen und achtsammer mit dir und deinem Pferd zu sein.

00:08:13: Ja, jetzt ist die Frage, wie findest du eigentlich deinen Typ?

00:08:20: Das geningt erstmal am besten mit Selbstreflektion.

00:08:24: Also ich werde jetzt gleich auf jeden einzelnen Typen eingehen und dann darfst du dich da... reflektieren.

00:08:31: Ich würde tatsächlich eher davon abraten, dass du einen Test machst, dass es gibt auch enagramm Tests, aber da wirst du dann quasi in diesem Typ einkategorisiert, anstatt dich selber wieder zu finden und zu reflektieren.

00:08:44: Und das ist auch einfach ein Riesenprozess, sich selber zu finden in den Typen.

00:08:52: Ein entscheidender Punkt ist es, dass es nicht darauf ankommt, was wir tun, sondern warum wir es tun.

00:09:00: Ein Beispiel dafür, zwei Menschen können das gleiche Verhalten zeigen, aber völlig unterschiedliche Motive daheim.

00:09:06: Also ein anderes Motiv dahinter haben, warum sie so handeln.

00:09:11: So kann beispielsweise Person A für Person B da sein, um Liebe und Anerkennung zu erhalten.

00:09:19: Oder auch um gut zu performen oder um nicht ausgeschlossen zu werden.

00:09:25: Also jemand ist für jemand anderes da.

00:09:28: Aber seine Motivation dahinter ist Liebe und Anerkennung.

00:09:31: Das ist eher der Zweier Typ.

00:09:33: Um gut zu performen, ist zum Beispiel eher der Dreier Typ.

00:09:36: Um nicht ausgestoßen zu werden, ist zum Beispiel eher der Sechser Typ.

00:09:43: Es kann sehr schwer sein, seinen eigenen Antrieb zu erkennen.

00:09:46: Daher gibt dir gerne Zeit, dich selbst zu erforschen und zu beobachten.

00:09:51: Fragt dich immer wieder, warum tue ich das?

00:09:53: Was erhoffe ich mir davon?

00:09:56: Was unterdrücke ich vielleicht auch?

00:10:00: Das darf auch gerne Monat dauern, also es ist einfach ein Prozess.

00:10:05: Wichtig ist auch, alle Typen sind tatsächlich in uns.

00:10:09: Jeder Mensch trägt einen gewissen Anteil von diesen neuen Typen in sich.

00:10:15: Was dazu führt, dass du dich natürlich auch in mehreren Typen wiedererkennen kannst.

00:10:20: Schreib dir am besten auf, welche Typen für dich zutreffend erscheinen und welche Merkmale besonders auf dich passen.

00:10:29: Und ich finde, am besten ist es tatsächlich, dass du so zwischen dem achtzehnten und dreinzwanzigen Lebensjahr mal hinschaust.

00:10:35: Also so die Höhepunkt der Charakterfixierung.

00:10:40: Was hast du damals getan?

00:10:43: Und wie hast du dich innerlich dabei gefühlt?

00:10:46: Diese Änderungen können dir dabei helfen, dir quasi klarer zu werden, welcher Typ du bist.

00:10:54: Und dann ist es richtig, konzentriere dich auf die Hauptantriebe des Typens.

00:11:00: nicht so sehr auf seine einzelnen Verhaltensweisen.

00:11:07: Ganz wichtig, die Außernennensetzung mit dem eigenen Typ kann schmerzhaft sein, da sie oft Lebenslügen oder auch unbewusste Muster aufdeckt.

00:11:16: Erlaubt ihr, dass du damit sorgsam umgehst, dass du Gefühle zulässt, sowas wie Traurigkeit, Scham oder Schuld, dass du das fühlst und zulässt.

00:11:28: Das ist ganz wichtig.

00:11:32: Diese emotionale Verarbeitung ist ein entscheidender Prozess, für diese Veränderung.

00:11:40: Ja, weitere Fragen, die vielleicht auch helfen könnten, um dein Typ dir bewusst zu werden.

00:11:48: Beobachte, was du vermeidest.

00:11:51: Welches Gefühl ist für dich schwer auszuhalten?

00:11:55: Wofür flüchtest du?

00:11:59: Was würde passieren, wenn du damit aufhörst?

00:12:02: Schau dir deine Beziehungsmuster an.

00:12:04: Was erwartest du von Nähe?

00:12:07: Also zum Beispiel auch mit deinem Pferd, was erwartest du von deinem Pferd?

00:12:11: Wovor schützt du dich?

00:12:14: Wie reagierst du auf Kritik?

00:12:20: Wo macht du dabei deinen eigenen Körper?

00:12:23: Wo hältst du Spannungen?

00:12:25: Wo fließt kaum Energie?

00:12:27: Also zum Beispiel hast du häufig kalte Hände oder kalte Füße, hast du häufig einen verspannten Nacken?

00:12:34: Genau.

00:12:35: Welche Bewegungen vermeidest du zum Beispiel vielleicht auch?

00:12:39: Schau auf Stress und auch auf Entspannung.

00:12:43: Wie reagierst du, wenn du überfordert bist?

00:12:45: Was passiert, wenn du zur Ruhe kommst?

00:12:49: Welche Schutzstrategien fährst du sofort hoch, wenn du zur Ruhe kommst und welche fährst du sofort hoch, wenn du überfordert bist?

00:12:58: Wichtig, das Enneagramm ist kein Test.

00:13:00: Die beste Methode ist Selbstbeobachtung, Ehrlichkeit und ein Körpergefühl.

00:13:07: Jeder Typ ist tatsächlich ein Versuch, Schmerzen zu vermeiden.

00:13:10: und einfach Gefühle zu vermeiden, die nicht schön sind.

00:13:16: Jeder Typ sucht auch irgendwie nach Liebe und auch nach Anerkennung auf unterschiedliche Art.

00:13:24: Du darfst gerne lernen, das Gefühl darunter quasi zuzulassen.

00:13:30: Es geht nicht darum, diesen Typen zu überwinden, sondern ihn zu integrieren und ihn wahrzunehmen.

00:13:37: Genau.

00:13:38: Ich gehe jetzt... Jeden einzelnen Typ durchspreche ich einmal über die Stärke des Typs, über die Schwäche und über den Umgang mit Kritik, dann über das Verhalten in Beziehungen und auch einen möglichen Lösungsweg.

00:13:55: Der Einseltyp, die Stärken.

00:13:57: Er hat eine hohe Leistungsfähigkeit.

00:14:02: Er ist sehr strukturiert, ordentlich und auch flichbrust.

00:14:07: Er hat einen sehr starken inneren Anspruch.

00:14:10: Er möchte Dinge korrekt machen.

00:14:13: Er will die Welt irgendwie verbessern.

00:14:18: Er neigt zu einer hohen Genauigkeit.

00:14:22: Schwächen sind vielleicht auch eine starken, inneren Kritiker.

00:14:26: Er kritisiert sich innerlich immer wieder selbst.

00:14:29: Er hat nach innen gerichtete Wut, also sehr häufig selber auf sich selber wütend.

00:14:38: Er hat einen Perfektsynismus, der innerlich quälend wirken kann.

00:14:45: Er ist sehr streng mit sich selbst und auch tatsächlich auch mit anderen.

00:14:51: Er hat auch Schwierigkeiten, Dinge abzugeben.

00:14:57: Er kann auch überlastet sein durch seinen eigenen inneren Anspruch.

00:15:02: Ja, mit Kritik geht er so um, was dieser innere Richter verstärkt wird.

00:15:11: Er bekommt dann das Gefühl, nie gut genug zu machen, etwas gut genug zu machen oder gut genug zu sein.

00:15:18: Er hat manchmal die Tendenz, Kritik als persönliches Versagen zu erleben.

00:15:23: reagiert oft mit Härte oder Strenge oder auch Rechtfertigung auf Kritik.

00:15:30: Sein Verhalten in Beziehungen oder auch im Umgang mit dem Pferd, er tendiert zu Kontrolle, will alles richtig machen und hat einen sehr hohen inneren Druck.

00:15:44: Mit Menschen könnten sich häufig bewertet fühlen.

00:15:49: Er hat eine sehr hohe Erwartung an sich selbst und auch andere, hat Schwierigkeiten loszulassen oder auch Vertrauen zu schenken.

00:15:58: Ein Lösungsweg kann sein, die Auseinandersetzung mit der eigenen Unvollkommenheit, anerkennen, der eigene Begrenztheit, sich vom Kontrollverlust nicht bedroht zu fühlen und diesen inneren, großen Richter liebevoll anzunehmen und die eigenen Ansprüche bewusst herunterzufahren.

00:16:23: Dann kommen wir einmal zu dem Zweiertyp.

00:16:27: Stärken bis Zweiertypes sind Hilfsbereitschaft, erst warmherzig und verbündend.

00:16:33: liebenswürdig und sanft, empathisch im Zugang zum Beispiel zu anderen und er ist unterstützend.

00:16:41: Seine Schwächen sind unterdrückt sein eigenen Bedürfnisse.

00:16:48: Dieses Helfen für andere da sein kann häufig zwanghaft sein.

00:16:55: Er hat die Erwartung von Anerkennung.

00:16:58: Unbewusst manipulativ kann er auch manchmal wirken und quasi sich geliebt zu fühlen.

00:17:05: Und er hat eine Großangst verlassen zu werden.

00:17:09: Im Umgang mit Kritik kann er sehr verletzend reagieren.

00:17:13: Fühlt sich schnell abgelehnt, erlebt Kritik als Liebesentzug.

00:17:17: Neigt zur Kränkung oder Drama, wenn Dankbarkeit ausbleibt.

00:17:23: Sein Verhalten in Beziehungen oder auch mit dem Pferd, er kann sehr häufig überführend sein, kümmert sich um alle, außer um sich selbst.

00:17:34: Er wartet unbewusst Dankbarkeit für seine Hilfe.

00:17:38: kann abhängig von Anerkennung sein.

00:17:41: Also er möchte gerne helfen, möchte aber gerne auch Anerkennung dafür bekommen.

00:17:47: Er legt sehr viel Wert auf Harmonie.

00:17:50: Sein Lösungsweg ist etwas für sich selbst zu tun statt für andere.

00:17:56: Seine eigenen Bedürfnisse zu erkennen.

00:17:59: Sich mit seinen Kindheitsmuster auseinanderzusetzen.

00:18:07: Und diese Angst vorm Verlassen werden auch zu fühlen.

00:18:14: und Beziehungen nicht über Hilfe zu definieren.

00:18:16: Also, ja, da werden wir dann noch mal in den detaillierten Typen in den nächsten Folgen noch mal detailliert drauf eingehen.

00:18:27: Der Dreiertyp, seine Stärken sind Leistungsorientierung.

00:18:31: Er ist fleißig, er ist produktiv, muss ihm was trinken.

00:18:39: Er ist anpassungsfähig, er ist motivierend und auch inspirierend, auch für andere.

00:18:47: Er ist erfolgsorientiert.

00:18:50: Seine Schwächen, Täuschung und auch Unehrlichkeit, um irgendwie auch gut dazustehen.

00:18:59: Er neigt permanent sich zu überarbeiten.

00:19:02: Er verdrängt Emotionen.

00:19:06: Er neigt eher zu Oberflächenbeziehungen.

00:19:09: Er hat Angst vorm Scheitern.

00:19:10: Er hat einen inneren Druck, ständig erfolgreich wirken zu müssen.

00:19:19: Ja, im Umgang mit Kritik wird er, ja, also Kritik wird sehr häufig als persönliches Versagen erlebt.

00:19:29: Er neigt dann dazu, in Rückzug zu gehen und wenn Erfolg auch nicht sichtbar ist, dann geht er erst recht in Rückzug.

00:19:40: Er neigt zur Überoptimierung und unter Stress bekommt er Angst, nicht gut genug zu sein.

00:19:48: Verhalten in den Beziehungen oder auch im Umgang mit dem Pferd.

00:19:53: Da steht die Leistung häufig im Vordergrund.

00:19:56: Er braucht Anerkennung.

00:19:58: Das Pferd oder der Partner dürfen gut funktionieren.

00:20:04: Er kann Projekte schnell beginnen und aber auch schnell wieder abbrechen.

00:20:11: Er hat eine hohe Außenwirkung, aber wenig Kontakt zu seinem Inneren quasi.

00:20:17: Der Lösungsweg kann sein, Gefühle wahrzunehmen, dem Schmerz des Scheiterns zu begegnen, Ehrlichkeit und auch Authentizität zu üben, Bewusstzeiten ohne Leistung zu schaffen und selbst akzeptables zu entwickeln.

00:20:39: Dann kommen wir jetzt zu dem Vierer Typ.

00:20:41: Wir sprechen einmal nochmal über die Stärken des Vierer Typs.

00:20:48: Er lebt sehr tiefe Gefühle und nimmt tiefe Gefühle wahr.

00:20:53: Er hat ein Bedürfnis nach Authentzität, nach Kreativität.

00:20:58: Er ist sehr häufig sensibel und hat die Fähigkeit zu emotionaler Tiefe.

00:21:06: Schwächen können sein, dass er den Weltschmerz sehr stark wahrnimmt.

00:21:10: und eine Neigung zur Melancholie.

00:21:13: Er hat so ein bisschen das Sehnsuch nach dem Paradies oder dem Idealzustand.

00:21:19: Er hat das Gefühl, das nicht verstanden seins, irgendwie das Gefühl anders zu sein.

00:21:26: Er schwankt manchmal zwischen Stolz oder aber auch zwischen Charme.

00:21:30: Also zwischen Charme und Stolz.

00:21:35: Er hat manchmal eine Flucht irgendwie in eine Fantasie, in ein Idealbild.

00:21:44: und eine negative Selbstwahrnehmung.

00:21:47: Im Umgang mit Kritik verstärkt sich dieses Schamgefühl.

00:21:53: Er kann sich dann auch im Kritik eher in Rückzug begeben.

00:21:57: Er fühlt sich sehr schnell unverstanden und neigt dazu Kritik emotional zu verarbeiten, stational, also das persönlich zu nehmen.

00:22:10: Über verhaltenen Beziehungen oder auch mit dem Pferd hatte eine starke Sehnsucht nach tiefer Verbindung.

00:22:17: Eine hohe Erwartung an Nähe, eine Partner oder auch das Pferd sollen den inneren Schmerz erlösen.

00:22:28: Er ist anfangs sehr euphorisch und später ernüchter.

00:22:34: Kommt quasi die Ernüchterung.

00:22:36: Also kann anfänglich euphorisch Dinge starten und nachher entsteht Ernüchterung.

00:22:44: Er schwankt auch gerne in Beziehung zwischen Anziehung und Abschuße.

00:22:49: hat ein romantisches Idealbild statt ein Realitätsbild, vor allen Dingen so auch im Umgang mit dem Pferd oder generell ein Pferd zu besitzen.

00:23:02: Der Lösungsweg ist, den emotionalen Schmerz zu fühlen, dann diese Dramatisierung zu reduzieren, also dass er diesen Weltschmerz nicht so extrem an sich ranlässt, nicht so stark in diese Melancholie kommen, sondern durch das, was darunter liegt, den Schmerz zu fühlen.

00:23:25: Diese Polarität von Stolz und Scham zu erkennen, das hilft auch.

00:23:32: Und Liebe und Anerkennung im Inneren zu finden und nicht im Außen, im Umgang mit anderen oder mit dem Pferd.

00:23:43: Dann kommen wir einmal zu dem Fünfertyp.

00:23:47: Die Stärken des Typs.

00:23:50: Sehr hohe Beobachtungsgabe.

00:23:53: Also er kann sehr gut von außen beobachten.

00:23:57: Er hat ein tiefgehendes Verständnis komplexer Themen.

00:24:02: Er hat eine starke Unabhängigkeit.

00:24:06: Er hat auch die Fähigkeit, Wissen zu strukturieren.

00:24:10: Und er distanziert sich gerne emotional von Themen und kann diese dadurch klarer analysieren.

00:24:21: Seine Schwäche ist Angst vor der inneren Lehre.

00:24:25: Rückzug aus sozialen Situationen, Schwierigkeiten, Gefühle zuzulassen.

00:24:34: Er hat ein bisschen die Tendenz, sich hinter Wissen zu verstecken.

00:24:38: Neigt manchmal zu emotionaler Taubheit.

00:24:43: Im Umgang mit Kritik reagiert er wenig emotional.

00:24:47: Zieht sich er zurück, vermeidet die Auseinandersetzung.

00:24:52: Er kann die Kritik als Bedrohung der inneren Ruhe quasi erleben.

00:24:57: Im Verhalten in Beziehungen oder mit dem Pferd wirkt er distanziert oder auch vielleicht schwer erreichbar.

00:25:07: Er braucht Drückstumsorte, auch in Beziehungen.

00:25:11: Er ist sehr oft sachlich und technisch im Umgang.

00:25:15: Nähe wird er analysiert als gefühlt.

00:25:19: Der Lösungsweg ist die eigene Überlebensstrategie erst mal zu durchschauen.

00:25:25: Sich der inneren Lehre zu stellen, statt Wissen anzuhäufen.

00:25:30: Gefühle zuzulassen, praktische Erfahrungen statt reines theoretisches Wissen.

00:25:38: Nähe und Kontakt bewusst zu üben.

00:25:42: Jetzt kommen wir zu den sechser Typ.

00:25:47: Der ist tatsächlich in Deutschland sehr weit verbreitet.

00:25:50: Wir sind irgendwie so ein Sicherheitsland.

00:25:55: Die Stärke ist nämlich das Bedürfnis nach Sicherheit.

00:25:59: Er hat eine hohe Zuverlässigkeit, die er auch nach außen trägt.

00:26:03: Er ist sehr loyal, hat ein gutes Gespül für Risiken, hat ein gutes Pflichtbewusstsein, Er ist flexibel zwischen Anpassung und Führung.

00:26:17: Sein Schwächer ist die starke innere Angst.

00:26:22: Er grübelt viel und neigt dazu, in endlose Selbstgespräche zu verfallen im Kopf.

00:26:31: Er projektsiert die eigene Unsicherheit auf andere.

00:26:36: Er hat Entscheidungs-Führigkeiten und ist instabil mit seinen eigenen Emotionen.

00:26:43: Im Umgang mit Kritik reagiert er ambivalent.

00:26:46: Unterwürfig oder auch Trotzig.

00:26:49: Er kann Kritik als Gefahr interpretieren.

00:26:53: Die häufig Projektion ist es, dass andere Schuld sind.

00:26:59: Rückzug oder Überreaktion auf Kritik ist häufig.

00:27:04: Im Verhalten in Beziehungen oder auch mit anderen schwanken sie zwischen Nähe und Distanz.

00:27:11: Sie haben Angst Fehler zu machen.

00:27:15: Häufig spiegeln Pferde oft ihre Unsicherheit.

00:27:19: Wir haben häufig ein nervöses und skeptisches Pferd.

00:27:23: Er braucht Struktur im Training.

00:27:26: Er kann unter Stress tatsächlich sehr kolärig werden.

00:27:31: Der Lösungsweg ist, sich der Angst zu stellen, statt diese Angst immer wieder zu vermeiden.

00:27:38: Den Körper wahrzunehmen und im Hier und Jetzt zu bleiben.

00:27:42: Also dieses Grübeln zu unterbrechen.

00:27:45: Aus dem Kopf kommen und die Überlebensstrategie zu durchschauen.

00:27:52: und aktive Entscheidungen zu üben.

00:27:56: Ja, und dann kommen wir schon zu dem Siebener Typ.

00:28:01: Seine Stärken ist ein positiver Blick auf das Leben.

00:28:04: Er hat eine hohe Kreativität.

00:28:07: Er ist sehr flexibel und auch ideenreich.

00:28:10: Er ist sehr begeisterungsfähig und schnell in der Umsetzung neuer Projekte.

00:28:16: Seine Schwäche ist die Vermeidung von Schmerz und emotionaler Tiefe.

00:28:21: Er neigt dazu eher oberflächlich zu sein.

00:28:26: hat Schwierigkeiten Verpflichtungen einzuhalten.

00:28:31: Er flüchtet gerne in positive Fantasien und neigt dazu unbeständig zwischen menschlichen Beziehungen zu wirken.

00:28:41: Im Umgang mit Kritik ist es so, dass Kritik eher an ihm abhalt.

00:28:47: Er kann diese Kritik irgendwie nicht integrieren.

00:28:50: Er lenkt sich dann eher ab, statt sich zu reflektieren.

00:28:57: Das Verhalten in Beziehungen oder auch mit dem Pferd.

00:29:00: Er möchte gerne Freiheit behalten.

00:29:03: Er vermeidet emotionale Tiefe.

00:29:05: Mit dem Pferd bekommt er ständig neue Ideen, hat wenig Konsequenz.

00:29:13: Das Pferd spiegelt die innere Unruhe, indem es hebelig ist oder auch wechselhaft.

00:29:20: Er ist begeistert, aber nicht dauerhaft fokussiert.

00:29:24: Ja, der Lösungsweg der SEMA-Fixierung oder dem SEMA-Typ ist erstmal die Überlebensstrategie zu durchschauen.

00:29:32: den Schmerz, der darunter liegt, zuzulassen, Gefühle fühlen, statt zu flüchten und quasi positive Fantasie durch echte Erfahrungen zu ersetzen.

00:29:48: Er darf echte Tiefe trainieren und das vielleicht auch durch Coaching oder therapeutische Begleitung.

00:29:58: Ja, dann kommen wir zu dem Achtertyp.

00:30:01: Seine Stärken ist die Ausstrahlung von Stärke und Autorität.

00:30:07: Er wirkt beschützend, besonders gegenüber Schwächeren, Kindern oder auch Tieren.

00:30:12: Er hat ein großes Herz für Menschen, die sie als schwach empfinden.

00:30:19: Er hat eine sehr gute Geführungsqualität.

00:30:22: Er hat auch die Fähigkeit Verantwortung zu übernehmen.

00:30:25: Er ist sehr mutig, direkt und auch durchsetzungsfähig.

00:30:29: Er ist präsent und diese Präsenz erzeugt auch häufig Respekt gegenüber anderen.

00:30:39: Seine Schwäche ist das unterdrückende Eigenentspechen.

00:30:43: Er hat ein bisschen das Kontrollbedürfnis, er kämpft gegen das eigene Unmachtsgefühl und hat so ein bisschen die Tendenz andere zu dominieren.

00:30:55: Er verdrennt Gefühle, strebt nach Stärke, hat Unfähigkeit, die Verletzlichkeit, seine eigene Verletzlichkeit zu erkennen, Schwierigkeiten näher zuzulassen.

00:31:08: Manchmal wirkt er ambivalent auf andere.

00:31:12: Im Umgang mit Kritik.

00:31:15: Sie lassen sich ungern etwas sagen.

00:31:17: Besonders schwierig mit Autoritätspersonen oder auch dem Partner.

00:31:22: Sie reagieren stark, wenn jemand versucht, sie zu kontrollieren oder sie zum Beispiel zu kritisieren.

00:31:29: Sie neigen zu Trotzreaktion oder Dominanzverhalten.

00:31:33: Im Verhalten in Beziehungen oder mit dem Pferd.

00:31:41: Beziehungen sind eher ambivalent.

00:31:46: Sie bieten Stärke und Sicherheit.

00:31:49: Gleichzeitig kann die Beziehung sehr anstrengend sein, weil sie halt an wie ein Land wirkt.

00:31:56: Sie lassen kaum Schwäche beim Partner zu.

00:32:01: Bei Stress ziehen sie sich eher zurück.

00:32:05: Sie sind in entspannten Phasen sehr fürsorglich und auch beschützend.

00:32:12: Sie haben irgendwie einen sehr hohen Beschützerinstinkt, vor allem besonders gegenüber Schwächeren, also zum Beispiel auch Tieren oder Kinder gegenüber.

00:32:23: Der Lösungsweg ist, die Schwäche und die Unmacht wahrnehmen.

00:32:30: Bewusste auseinandersetzen mit der eigenen Schwäche.

00:32:35: Nicht länger gegen die Schwäche ankämpfen.

00:32:39: Die Ursprungserfahrung der eigenen Unmacht quasi zu integrieren.

00:32:45: Dadurch kann die Stärke und auch diese Dominanz zur Ruhe kommen.

00:32:52: Dann kommen wir zu dem neuner Typ.

00:32:55: Die Stärken der neuner Fixierung, das Ruhe, Samftheit, Empathie, eine ausgeglichene Wirkung, Geduld hat ein harmonisches Auftreten.

00:33:08: Die Schwächen können sein, Unterdrückung von Wut, Passivität, Anpassungsstatt selbst aus Druck.

00:33:18: Entscheidungen vermeidet er auch gerne.

00:33:21: Manchmal auch eine innere Lehre oder auch ein Verlust des Körpergefühls.

00:33:28: Im Umgang mit Kritik geht er gerne in Rückzug.

00:33:31: oder neigt zu passiv-aggressiven Reaktionen.

00:33:35: Er hat auch Angst vor Konflikten.

00:33:39: Er beschwichtigt gerne anstatt diesem Konflikt oder das zu klären.

00:33:48: Sein Verhalten in Beziehung oder auch mit dem Pferd ist ein starker Harmoniebedarf.

00:33:54: Er setzt kaum Grenzen.

00:33:59: Er fühlt oft nicht, was er selbst will, hält an belastenden Situationen fest.

00:34:06: Ein Lösungsweg kann sein, die Autonennensetzung mit der eigenen Wut, die eigene Wünsche erkennen, bewusste Körperarbeit ins Hühlen kommen und kleine Konflikte wagen.

00:34:25: Ja, die Frage ist jetzt, wie arbeitest du eigentlich mit deiner eigenen Charakterfixierung?

00:34:34: Ja, das Ennegram zeigt, wie wir uns im Kern schützen und welche Gefühle wir verdrängen.

00:34:39: Und es zeigt auch, dass sich die eigenen eigene Fixierung nicht verändert.

00:34:46: Sie begleitet uns ein Leben lang und bleibt eine kontinuierliche Entwicklungsaufgabe.

00:34:52: Und das darf es sein, es darf ein Prozess sein.

00:34:56: Jeder Typ hat ja auch eine Stärke.

00:34:58: Es ist ja nicht nur so, wir wollen es nicht wegmachen, wir wollen es integrieren, wir wollen es annehmen.

00:35:06: Durch das Enneagramm wird sichtbar, warum wir in bestimmten Situationen auf eine bestimmte Weise handeln.

00:35:12: Dieses Wissen kann helfen, klare Entscheidungen zu treffen, vollen im inzwischen menschlichen Beziehungen oder auch in der Arbeit mit dem Pferd.

00:35:21: Das an der Graben beantwortet fragen wir, warum reagiere ich hier so?

00:35:26: Was macht das mit meinem Gegenüber?

00:35:30: Wenn wir verstehen, welche Muster uns antreiben, können wir eigenes Verhalten oder auch eigene Ängste sehr viel besser einordnen.

00:35:40: Da ist jetzt wieder wichtig, es geht nicht darum, dass wir einfach besser funktionieren.

00:35:47: Sondern es geht um einen echten Entwicklungsweg.

00:35:50: Es geht darum, die Ware quasi dich wahr kennenzulernen.

00:35:56: Wie bist du eigentlich?

00:36:00: Und eigentlich auch dich besser kennenzulernen unter diesen Schutzmechanismen, dich wiederzufinden.

00:36:08: Und wie gesagt, dieser Prozess kann echt schmerzhaft sein.

00:36:11: Ich bin da auch schon durchgegangen, weil es uns zwingt, unser eigenes Verhalten ehrlich zu hinterfragen.

00:36:21: Du durchläufst vier Schritte.

00:36:24: Du nimmst wahr, dass du deiner Charakterfixierung folgst.

00:36:33: Du darfst es dann anhalten, also innerlich stoppen und dem zuwenden, also was du normalerweise vermeiden möchtest, ob das ein Gefühl ist oder ob das ein Konflikt ist oder was auch immer, je nachdem, was wie ein Typ du bist.

00:36:52: Dann darfst du fühlen.

00:36:54: Also verdrängte Gefühle zulassen und durchleben.

00:37:00: Also durch dieses Gefühl durchgehen.

00:37:03: Erfahre, dass genau dieses Gefühl nicht schlimm ist.

00:37:07: Gefühle gehen und wenn du sie gefühlt hast, gehen sie auch wieder.

00:37:12: Also sie kommen und gehen, das wollte ich sagen.

00:37:15: Gefühle kommen und gehen, wenn du sie gefühlt hast.

00:37:18: Wenn du sie wahrgenommen hast, vielleicht benannt hast und dann werden sie auch wieder gehen.

00:37:28: Sei liebevoll damit.

00:37:30: mit dir selbst und mit dem, was du erkennst.

00:37:35: Und neig nicht dazu, es zwanghaft loszuwerden, sondern verstehe es, warum das so auftritt, warum du so handelst und verstehe quasi dieses Muster dahinter, warum handelst du so und was möchtest du bewirken?

00:37:58: In den kommenden drei Episoden, also in den nächsten drei Podcast-Folgen, Genialer und ich detaillierte auf die Charakterfixierungen ein im Bezug auf die Pferdewelt oder im Bezug auf dich als Pferdebesitzer.

00:38:13: Wir unterteilen das in drei Typen.

00:38:16: Einmal den Körpertypen, die Herztypen, die Kopftypen.

00:38:20: Die Körpertypen sind Typ acht, neun und eins.

00:38:25: Die Herztypen sind Typ zwei, Typ drei und Typ vier.

00:38:30: Die Kopftypen sind Typ fünf.

00:38:33: Typ sechs und typ sieben.

00:38:37: Ja, wie zeigen sich diese Muster im Umgang mit dem Pferd?

00:38:41: Wie erlebt das Pferd die verschiedenen Typen?

00:38:43: Genau da werden wir darauf eingehen, welche Dynamiken können im Training entstehen, in der Haltung oder auch in der emotionalen Bindung.

00:38:55: Ja, und wie kann man als Pferdemensch durch das Verständnis dieser Typen wirklich wachsen und sich verändern?

00:39:02: Ja, und wenn du Noch mehr eintauchen möchtest in das Ennegramm.

00:39:08: Findest du weitere Podcasts über das Ennegramm?

00:39:10: Einmal von Detlav Radmer.

00:39:14: Ennegramm Deutschland heißt das mal nicht, aber wenn du Ennegramm Podcast eingibst, wird das auf jeden Fall kommen.

00:39:19: Und wenn du Harry Potter Fan bist, dann ist das Ennegramm sehr spielerig mit den verschiedenen Typen in dem Podcast Harry Potter und das Ennegramm erklärt.

00:39:33: Also ich finde das sehr spannend und es ist einfach ein sehr leichter Einstieg, der auch vielleicht ein bisschen witzig gestaltet ist.

00:39:41: Genau, und dann hören wir uns in den nächsten Podcast-Folgen wieder mit der Jana zusammen.